S\u00e9ances collectives de sophrologie \u2013 inscriptions ouvertes !<\/p>\n\n\n\n
Envie de prendre soin de vous, de rel\u00e2cher le stress et de retrouver s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et \u00e9nergie ?<\/p>\n\n\n\n
\u2728 Les s\u00e9ances collectives de sophrologie d\u00e9butent mercredi 01 octobre \u00e0 Plouescat <\/strong>\u2728<\/p>\n\n\n\n
Dans un cadre bienveillant et apaisant, venez explorer des techniques simples pour :<\/p>\n\n\n\n
\u25cf Rel\u00e2cher le stress et les tensions
\u25cf Retrouver \u00e9nergie et \u00e9quilibre
\u25cf Cultiver calme et confiance au quotidien<\/p>\n\n\n\n
Au programme :<\/strong> exercices de respiration, d\u00e9tente musculaire, visualisation positive, relaxation. Accessible \u00e0 toutes et tous.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcc5 Quand ?<\/strong> Tous les mercredis de 18h30 – 19h30 (octobre 2025 \u00e0 juin 2026) – hors vacances scolaires<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcac Pour qui ?<\/strong> Adultes et adolescents, sans pr\u00e9requis, souhaitant :<\/p>\n\n\n\n
\u25cf Apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress et les \u00e9motions
\u25cf Am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil
\u25cf Retrouver de l\u2019\u00e9nergie et de la vitalit\u00e9
\u25cf Prendre un temps pour soi dans un cadre convivial<\/p>\n\n\n\n
Les places sont limit\u00e9es, alors r\u00e9servez vite votre s\u00e9ance pour vivre ce
moment de d\u00e9tente et de partage.<\/p>\n\n\n\n
Formules possibles : \u00e0 la s\u00e9ance, au trimestre ou \u00e0 l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n