Plou’escale

Un temps pour soi

BIENVENUE à PLOU’ESCALE

Tournage et montage vidéo réalisés par Damien Charles

Les praticiens présents à Plou’escale vous proposent des séances individuelles personnalisées en fonction de vos besoins et des cours/ateliers en collectif (petit groupe de 8 personnes maximum)

ACTUALITES A PLOU’ESCALE !!!

15 février 2025 de 14h à 17h : Atelier « 𝐕𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐚î𝐭𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 » : 𝐇𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐄𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭« , animé par Sonia Delsuc

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est 473256716_122151868196342361_7106693883403882054_n-819x1024.jpg.

Cet atelier est une véritable invitation à 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐧 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭é𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐟.
En combinant des 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐬 autour de l’alimentation, du sommeil, de l’exercice, du bien-être et de la préparation mentale, vous serez mieux armé pour gérer le stress, améliorer votre bienêtre et vivre en harmonie avec vos émotions.

𝐀𝐮 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟 : 𝟑𝟓 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬

𝐒𝐮𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝟎𝟔 𝟕𝟓 𝟕𝟒 𝟔𝟒 𝟔𝟔 𝐨𝐮 𝐩𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐳𝐞𝐧𝐞𝐭𝐚𝐮𝐭𝐨𝐩@𝐠𝐦𝐱.𝐟𝐫, limité à 8 personnes

17 février 2025 de 18h30 à 19h30 : relaxation sonore et méditation guidée, animé par Amandine Finet

🎵 Offrez vous une parenthèse de détente et d’harmonie grâce à cet atelier de 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨𝐫𝐞 !🤗🎵

A travers les vibrations et les sons, libérez vos tensions et rééquilibrez votre énergie.

Une méditation guidée viendra apaiser votre esprit et favoriser un profond lâcher prise.

Tarif : 15 euros

Places limitées, 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐝è𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟐𝟑.𝟒𝟔.𝟕𝟗.𝟎𝟔

21 février 2025 de 18h à 19h30 : conférence « face à vos émotions », animée par Solen Lozach

Retrouvez le lien de l’évènement ici


Solen vous parlera du 𝐫ô𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, de leur place au quotidien, des 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 qui se cachent derrière chacune d’elles.

Inspirée des pratiques de la 𝐂𝐍𝐕 (Communication Non Violente), des techniques qu’il est possible d’utiliser au quotidien (comme l’EFT, la cohérence cardiaque, l’automassage taoïste du ventre par exemple), nous explorerons les pistes pour 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐧𝐨𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐢é𝐞𝐬.

Un temps de 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭é autour de boissons chaudes et fraîches clôturera la soirée.

Venez (re) découvrir votre espace de bien-être et profiter d’un moment d’échange sur un sujet qui nous touche tous.

Nous vous attendons nombreux.ses !

𝐄𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞

𝐑é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝é𝐞 à contact@plouescale.fr ou au 06-61-16-54-44

22-23 février 2025 : Formation Reiki 1er degré – retrouvez toutes les informations ici

1er-2 mars 2025 : Formation massage crânien – retrouvez toutes les informations ici

5-6 avril 2025 : Formation massage Amma Assis – retrouvez toutes les informations ici

7-8 juin 2025 : Formation massage crânien – retrouvez toutes les informations ici

Vivez un moment entre filles !

Personnalisez votre moment entre amies et/ou en famille à Plou’escale ! Faites nous part de vos envies et nous construirons ensemble ce moment inoubliable !

Les cours et ateliers à l’année

Yoga du rire

Ateliers créatifs pour les enfants

Les séances individuelles

Coaching intuitif

Massage taoïste du ventre

Massages

Reflexologie

Kinésiologie

Soin LaHoChi

Le sauna infrarouge

Précautions avant d’utiliser un sauna infrarouge

La température peut varier entre 45 et 65 degrés et offre une chaleur plus douce et pénétrante que les saunas traditionnels.

Nous vous conseillons toutefois de bien vous hydrater avant et après la séance, et consultez un médecin si vous avez des conditions de santé spécifiques comme des problèmes cardiaques.

Quels sont les bienfaits ?

Le sauna infrarouge aide à détoxifier, améliorer la circulation, soulager les douleurs musculaires, réduire le stress, et favoriser une meilleure qualité de sommeil.

Durée et tarif d’une séance

Une séance de sauna infrarouge dure 30 minutes en tout avec la douche

Tarif d’une séance : 30 euros

Une séance en duo : 45 euros

Carte 5 séances : 135 euros

Carte 10 séances : 250 euros


L’équipe