BIENVENUE à PLOU’ESCALE

Tournage et montage vidéo réalisés par Damien Charles

Pour les ENTREPRISES (Comités d’entreprise, journée de cohésion, …) : devis à contact@plouescale.fr

Pensez à consulter nos offres et nos interventions actuelles sur la page dédiée en cliquant ICI

Envie d’offrir à bons cadeaux, contactez le.la praticien.ne qui vous correspond !

ACTUALITES A PLOU’ESCALE !!!

Découvrez les activités du mois de février :

les 2, 9 et 23, Lauriane vous propose de belles séances de yoga du rire

Le 7, Sabine vous invite à une nouvelle séance de danse NIA (et vous pourrez vous inscrire jusqu’en juin (prochaines dates 7 mars, 4 avril, 30 mai et 20 juin))

Le 11, retrouvez Tatiana et son atelier mensuel, les mercredis Aroma

Le 12, venez découvrir une séance de Qi Gong avec David

Le 21, Sylvie vous formera au soin énergétique LaHoChi

Vous souhaiteriez partager un moment en famille, Lauriane vous a concocté une séance de yoga du rire pour vous le 25 !

Les 28 et 1er mars, Solen vous formera au massage crânien, ouvert à tous, pas besoin d’être un professionnel du bien-être

Le soin du mois :

 𝐀𝐬-𝐭𝐮 𝐝é𝐣à 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐄𝐅𝐓 ?

L’EFT est un ensemble de techniques psycho-corporelles de libération des émotions et signifie Emotional Freedom Techniques.

Les émotions non accueillies, non exprimées vont, elles, perturber notre système énergétique.

L’EFT est donc efficace pour traiter : 𝐩𝐡𝐨𝐛𝐢𝐞, 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐦𝐚𝐥-ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐝é𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜𝐨𝐥è𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é, 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥, 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞…

l’EFT est très efficace pour 𝐥𝐢𝐛é𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐢𝐧𝐬𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐧é𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬

✨ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 ?

ll s’agit de faire des séries de tapotements (ou tapping) sur certains points spécifiques situés le long des méridiens tout en portant son attention sur des situations vécues dans le passé, sur des émotions cristallisées ou sur des douleurs physiques, afin de les libérer.

✨𝐓é𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐚𝐠𝐞𝐬 :

« 𝑈𝑛𝑒 𝑠é𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑑’𝐸𝐹𝑇 𝑡𝑟è𝑠 𝑏éné𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛é𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 à 𝑙‘é𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑥𝑡𝑟ê𝑚𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑎𝑛𝑡𝑒 » Claudie

« 𝐶𝑜𝑛𝑛𝑎ît𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑒𝑡 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑒𝑢 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑢𝑟𝑟𝑖𝑟 𝑎𝑢 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑟é𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 à 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑢𝑛 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑠 à 𝑚𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑛-ê𝑡𝑟𝑒 !!  » Maryvonne

✨ Contactez @solenlozach pour + de renseignements et pour réserver votre séance au 𝟎𝟔-𝟔𝟏-𝟏𝟔-𝟓𝟒-𝟒𝟒 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐧@𝐞𝐟𝐭-𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.𝐟𝐫

Danse NIA (Now I Am : Les samedis 7 février, 7 mars, 4 avril, 30 mai et 20 juin de 14h30 à 15h30

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐍𝐈𝐀, 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

Le NIA, une technique de différents 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞. qui entretient le corps, libère les émotions et apaise le mental.

Sa pratique permet une libération du stress, une prise de confiance en soi et apporte de la joie de vivre.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

La pratique se fait pieds nus avec une tenue confortable.

Le séance démarre par une pratique de relaxation et échauffements, suivie des mouvements de la Danse NIA.

La séance de clôture par de la relaxation et des étirements.

Cette technique est ouverte aux enfants (à partir de 10 ans), si il/elle est accompagné(e) d’un parent ou d’un grand-parent qui fait la séance avec lui ou elle.

𝐈𝐥 𝐧’𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫… 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

𝐍𝐨𝐰 𝐈 𝐀𝐦 = Maintenant, je suis. Car après, une séance de NIA, on se sent mieux dans son corps, conscient de son corps, boosté, plus vivant, plus sûr de soi. En Vie, car  » le mouvement c’est la vie ».

Sabine, praticienne certifiée en NIA vous propose des séances aux dates suivantes : 7 février, 7 mars, 4 avril, 30 mai et 20 juin.

La séance découverte est à 10 Euros.

Le forfait est à 70 Euros (Février à Juin 2026).

Si les personnes s’engagent jusqu’à fin juin (fiche inscription validée avec le paiement en amont) , une réduction de 5 euros en plus.

Si elles parrainent quelqu’un , une réduction de 10% sur l’abonnement de la marraine ou du parrain.

Venez partager un moment de partage et de joie, votre corps vous dira « Merci ».

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐒𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟑𝟏.𝟔𝟗.𝟎𝟗.𝟑𝟓

L’atelier Aroma : Le mercredi 11 février de 20h à 21h

✨ 🌺Apaiser les empreintes du stress et du traumatisme🌺✨
Corps, souffle et harmonisation

Les expériences de vie difficiles, le stress prolongé ou les traumatismes laissent des empreintes profondes dans le corps et le système nerveux, bien au-delà de ce que le mental peut comprendre ou contrôler.

Cet atelier propose une expérience corporelle et sensorielle douce, dans un espace doux, sécurisant et respectueux, pour accompagner le corps vers un relâchement progressif des tensions émotionnelles et traumatiques, sans revivre le passé .

À travers la respiration consciente, des mouvements corporels , des pratiques d’ancrage et un accompagnement olfactif subtil, le corps, le coeur et l’esprit sont invités à ralentir, à se réguler et à retrouver une sensation de calme, de présence et de sécurité intérieure.

Chaque pratique est proposée dans le respect total du rythme et de l’histoire de chacun, favorisant un apaisement profond et une reconnexion aux ressources intérieures.

🌿 Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite :

apaiser les effets du stress chronique ou traumatique

relâcher des tensions physiques et émotionnelles persistantes

retrouver un état de détente, d’ancrage et de clarté intérieure

repartir avec des outils simples et concrets pour soutenir son équilibre émotionnel au quotidien

Ce moment partagé s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’autonomie. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique, et respecte pleinement le rythme de chacun.

Date : Le 11 février 2026

Tarif : 15 euros

Séance découverte du Qi Gong : jeudi 12 février de 14h30 à 15h30

✨ Venez découvrir l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise : 𝐥𝐞 𝐐𝐢 𝐆𝐨𝐧𝐠 (prononcé tchi kong) avec David.

𝐂𝐞𝐭 𝐚𝐫𝐭 é𝐧𝐞𝐫𝐠é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐨𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐢𝐭 𝐥’é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, le Qi, à travers les méridiens qui parcourent notre corps et ainsi 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐞𝐬, 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 , 𝐝’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞.

Le déroulement d’une séance se compose d’enchaînements de mouvements simples, des exercices de respiration et de méditation.

Adapté à tous les corps et à tous les âges, 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 régulière 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 sérénité, grâce à un bon ancrage et permet de retrouver un bien-être général.

✨ Durée du cours : 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟒𝐡𝟑𝟎 à 𝟏𝟓𝐡𝟑𝟎

✨ 𝐒é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝟏𝟐 𝐟é𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞 𝟓 𝐦𝐚𝐫𝐬

✨ 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 :

Cours d’essai : 5€

Cours isolé : 15€

Abonnement au trimestre (10 cours) : 11€/cours soit 110€

Abonnement à l’année (30 cours) : 9€/cours soit 270€

 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐃𝐚𝐯𝐢𝐝 𝐚𝐮 𝟎𝟕 𝟔𝟗 𝟎𝟏 𝟕𝟕 𝟓𝟑

Formation au LaHoChi : 21 février 2026

✨ 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐋𝐚𝐇𝐨𝐂𝐡𝐢 – 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥’é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 ! ✨

Et si vous pouviez vous offrir du bien-être à vous-même et aux autres grâce à 𝐮𝐧𝐞 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 é𝐧𝐞𝐫𝐠é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 ?

𝐋𝐞 𝟐𝟏 𝐟é𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 de 9h30 à 17h, @Sylvie Bauer , coach de vie et énergéticienne, vous propose une journée immersive de formation au LaHoChi, une méthode de soin énergétique aux hautes fréquences vibratoires.

 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 :

✅ À pratiquer l’autosoin pour vous ressourcer et équilibrer votre énergie

✅ À réaliser des soins sur les autres pour les accompagner vers plus de sérénité et de bien-être

✅ Un protocole simple et accessible, que vous pourrez utiliser immédiatement

 𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬 :

 Des techniques pour faire le vide et se connecter à vos intuitions afin de renforcer votre pratique énergétique et votre clarté intérieure.

 À la fin de cette journée et après une période d’autosoin, vous serez en mesure de pratiquer le LaHoChi en toute autonomie.

 𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 180€

 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 et celui de vos proches ! Places limitées, réservez dès maintenant !

 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 & 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 :

 07 86 43 64 68

 sylvie.bauer.coaching@gmail.com

Séance Yoga du rire spéciale parent/enfant : mercredi 25 février de 15h à 16h30

𝐒é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞 – 𝐏𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 & 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 

Pour les vacances de février, Lauriane Chateau vous propose un moment unique à vivre en famille ou entre proches, que vous soyez parent, parrain, marraine, tante, oncle, grand-parent… ou simplement un adulte qui souhaite partager un doux moment avec un enfant de son entourage.

𝐋𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟐𝟓 𝐟é𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔, retrouvons-nous à Plou’escale pour 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐲𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐑𝐢𝐫𝐞, 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐠𝐨ût𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐯𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

Une formule simple et joyeuse : Rire . Relaxation . Partage

Pendant 50 minutes à 1 heure, nous explorerons :
✓ des jeux coopératifs
✓ des respirations amusantes
✓ des rires spontanés & contagieux
✓ un temps de relaxation pour revenir au calme en douceur

Puis, nous terminerons cette rencontre avec un goûter partagé, pour savourer un moment de simplicité, de joie et de lien.

𝐔𝐧 𝐣𝐨𝐥𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐫é𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 !

Séance à partir de 6 ans

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟𝐬 : 𝟐𝟐 €/𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝟏𝟖 €/𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 (𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐠𝐨û𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬)

Réservation : Places limitées à 10 participant·e·s pour garantir un espace doux et chaleureux.

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐩𝐫è𝐬 𝐝𝐞 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐢𝐚𝐧𝐞, 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐮 𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é𝐞, 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟔𝟖.𝟑𝟎.𝟑𝟏.𝟕𝟎

Accueil

Formation au massage crânien : 28 février et 1er mars

Les 28 février et 1er mars 2026, venez vous former au 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐜𝐫â𝐧𝐢𝐞𝐧 

Solen, praticienne psychocorporelle à @EFT et massages bien-être animera cette formation.

Vous êtes un professionnel du bien-être ou en passe de le devenir et vous aimeriez proposer ce massage aux particuliers ou en entreprises ?

Vous êtes juste curieux de découvrir un nouveau massage pour le pratiquer auprès de vos proches ?

Cette formation est faite pour vous si vous recherchez une 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

Vous allez apprendre à pratiquer ce massage qui se reçoit 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐥é 𝐬𝐮𝐫 𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟐𝟎 à 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬. Et vous repartirez avec un livret pédagogique.

✨ Ce massage est issu du Japan Head (𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮 𝐝𝐮 𝐜𝐫â𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞)

✨ Il allie points d’𝐚𝐜𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦é𝐫𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐝’é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐥𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬, 𝐩é𝐭𝐫𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 pour détendre le cuir chevelu et éliminer les tensions.

✨ Personnellement, j’associe ce massage au massage shiatsu sur chaise (Amma Assis) ou à un massage à l’huile du dos ou du corps et c’est un vrai + pour le.la massé.e. Pour les métiers de l’esthétique et/ou coiffure, ce sera un vrai + également.

✨ Ce massage permet de masser 𝐥𝐞𝐬 é𝐩𝐚𝐮𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐥𝐞 𝐜𝐫â𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞

✨ Ce massage permet un lâcher prise, un relâchement, une diminution de la charge mentale

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 𝟑𝟎𝟎 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬

𝐑𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 : 𝟎𝟔-𝟔𝟏-𝟏𝟔-𝟓𝟒-𝟒𝟒 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐧@𝐞𝐟𝐭-𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.𝐟𝐫

Les ateliers « Pulse ta joie » démarre le 5 mars

Vibres-tu la légèreté au quotidien ?

PULSE TA JOIE

Un parcours en 10 ateliers pour celles et ceux qui ont compris beaucoup de choses pour avancer, appris des tas d’outils, de méthodes, de chemins possibles… et qui sentent que la clé n’est plus dans l’effort, mais dans la joie profonde.

Les dates : 5 mars, 12 mars, 26 mars, 9 avril, 30 avril, 7 mai, 21 mai, 4 juin, 18 juin et 2 juillet 2026

Tout dans la vie est vibration.

Pour manifester quoi que ce soit, c’est la base.

Alors ici, on ne t’apprend rien.

On réveille simplement ce qui est déjà là, peut-être assoupi sous des couches de « il faut », « il ne faut pas ».

Danse, chant, impro, jeu corporel, pour se reconnecter à l’essentiel.

Le corps ouvre la voie, la joie émerge, le mental souffle, et l’être reprend les rênes.

Un espace collectif régulier pour ancrer la joie vivante en profondeur, celle qui aligne, celle qui crée le flow juste, celle qui change tout.

Co-animé par 3 femmes artistes de la Joie, praticiennes bien-être à Plou’escale, nos singularités en résonance pour démultiplier l’expérience.

Dans un monde tendu, anxiogène, saturé de méthodes,

il est temps de créer des espaces où l’on se sent pleinement vivant.

Alors PULSE TA JOIE.

Et le reste suivra.

Journée bien-être « Plou’escale, un temps pour soi » : samedi 14 mars de 10h à 13h30 et de 14h à 17h30

Après le succès des deux premières éditions de « 𝐏𝐥𝐨𝐮’𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞, 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢 » , nous reprogrammons déjà la 3ème édition pour le 14 mars 2026 🤗

Les places partent vite, alors 𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 à 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 ton 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 toi !

Il s’agit à nouveau d’un format par demi-journée.

Viens profiter de 𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐝é𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐝’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, entouré.e de praticiens du bien-être qui te proposeront des soins/ateliers de qualité.

Tu seras accueilli.e et tu te sentiras écouté.e tout au long de ce moment pour toi.

Plou’escale est un lieu cocooning propice à la détente et qui porte les valeurs de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞, 𝐝’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐞 !

Tu recevras :

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫és𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 (au choix soin énergétique, shiatsu, massage, réflexologie plantaire ou cartomancie en fonction des places restantes)

𝐞𝐭

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 (4-5 personnes maximum par atelier) : au choix sophrologie ou atelier créatif en fonction des places restantes

𝐞𝐭

✨le 𝐬𝐚𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐫𝐚𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞 à disposition sur réservation et la 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 tout au long de la demi-journée pour partager ce moment convivial et joyeux !

2 créneaux possibles :𝟏𝟎𝐡 à 𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐨𝐮 𝟏𝟒𝐡 à 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭é𝐞𝐬 pour vivre ce moment hors du temps en petit groupe.

𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 

Tarif : 95 euros. 

Le versement d’un acompte de 30 euros validera ton inscription.

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟔𝟏.𝟏𝟔.𝟓𝟒.𝟒𝟒

3 ateliers sur la confiance en soi : 11 avril, 9 mai et 6 juin de 14h à 16h30

Ces 3 ateliers proposent de 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝗱’𝗮𝗰𝗾𝘂é𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, de présence à soi pour permettre de relâcher petit à petit les tensions, d’𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, ses ressentis corporels.

 3 dates (avec le même groupe) pour avancer ensemble sur le chemin de la confiance en soi à travers 4 piliers :

 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 à 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 (avec nos ressources et nos qualités)
 𝘀’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 + 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 (avec nos faiblesses et nos erreurs)
 réussir à 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 pour finalement
 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

 Pour cela, nous jouerons (grâce au jeu « Cap sur le Confiance », en faisant de courts exercices issus du 𝘁𝗵éâ𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 par exemple).

 Nous accueillerons nos émotions , nous explorerons nos besoins et nos qualités parfois cachés (à travers l’𝗘𝗙𝗧 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 é𝗻𝗲𝗿𝗴é𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 …).

 Et bien sûr, 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗱𝗲 prendront une place importante car je sais que ces ateliers sont l’occasion d’être au sein d’un groupe bienveillant, qui partage nos valeurs, nous écoute et nous permet de prendre soin de nous tout simplement.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 𝗱𝗲𝘀 𝟯 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 : 𝟵𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀

Inscription au 06-61-16-54-44 ou solen@eft-massage.fr

Voici quelques mots des participantes aux derniers ateliers :

« 𝐶𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 é𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑏é𝑛é𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑛𝑟𝑖𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡. 𝐿𝑒𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑠, 𝑙𝑒𝑠 é𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑚’𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡é 𝑠é𝑟é𝑛𝑖𝑡é, 𝑏𝑜𝑛ℎ𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛-ê𝑡𝑟𝑒.
𝐶𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑 𝑝𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 à 𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 , 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒 à 𝑙’𝑎𝑖𝑠𝑒. 𝐼𝑙 𝑚’𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑛é 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑜𝑖𝑛, 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖-𝑚ê𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑚’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑎𝑢𝑥 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠. »

« 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝. 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑙’𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑗’𝑎𝑖 𝑙’𝑖𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑎𝑔𝑖𝑡 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖. 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑟é𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙é𝑒 𝑐𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑦𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑑𝑜𝑛𝑛é à 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑞𝑢𝑖 𝑗’é𝑡𝑎𝑖𝑠 𝑓â𝑐ℎé𝑒 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 1 𝑎𝑛. »

« 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑆𝑜𝑙𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝐸𝐹𝑇 𝑒𝑛 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒. 𝑈𝑛 𝑏𝑒𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 ! 𝐻𝑖𝑒𝑟 𝑗’ 𝑎𝑖 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢é 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡, 𝑒𝑡 𝑗’ 𝑎𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑖𝑏é𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑎𝑛é𝑒. 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑑 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒, 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟. »

Au plaisir de vous accueillir dans un lieu cocooning, qui se prête parfaitement à ces moments hors du temps 

Vivez un moment entre filles !

Personnalisez votre moment entre amies et/ou en famille à Plou’escale ! Faites nous part de vos envies et nous construirons ensemble ce moment inoubliable !

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