𝐋𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 : à 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 ?
En tant que sophrologue, je vous accompagne avec une méthode douce et structurée, qui permet de développer un meilleur équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. Que vous veniez pour apprendre à gérer le stress, retrouver un sommeil réparateur, ou vous préparer à un événement important, chaque séance est adaptée à vos besoins.
𝐔𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫
Dès votre arrivée, vous êtes accueilli(e) dans un cadre bienveillant et confidentiel. Mon rôle est de vous guider, sans jugement, à votre propre rythme.
𝐃é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞
1. 𝑻𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅’𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒕 𝒅’é𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆
On commence par un échange pour faire le point sur vos besoins, votre état du jour. C’est un moment bienveillant, sans jugement.
2. 𝑬𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒖𝒙 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒖𝒗𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕
Respiration, relâchement, recentrage… Des gestes simples pour apaiser les tensions et revenir à soi.
3. 𝑽𝒊𝒔𝒖𝒂𝒍𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒈𝒖𝒊𝒅é𝒆
Je vous guide à travers ma voix vers un moment de détente profonde. Vous restez conscient(e), maître de ce que vous vivez. Objectif : apaiser le stress, renforcer vos ressources (calme, confiance, énergie…).
4. 𝑹𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒖 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒆 𝒆𝒕 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒂𝒈𝒆
Vous prenez le temps de revenir à vous et d’intégrer les bienfaits. Moment d’échange sur vos ressentis.
Accessible à tous, la sophrologie vous offre un espace pour respirer, ralentir et mieux vous connaître.
𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢𝐬