Ateliers et cours en collectif
Dès le 9 septembre, Thomas reprendra les 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 
les mardis de 10h à 11h30 pour le 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚
les mardis de 18h30 à 20h pour le 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚
Voici 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟏𝐡𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 ( cours d’essai : 10€ )
– 1 cours isolé : 25€
– 20 cours : 15€/cours 300€/an
– 30 cours : 13€/cours 390€/an
– Au trimestre : 16€/cours soit:
8 sept au 17 oct: : 96€ (6 semaines )
3 nov au 19 déc : 112€ (7 semaines )
5 janv au 13 fév : 96€ (6 semaines)
2 mars au 10 avr : 96€ ( 6 semaines)
Voici 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐓𝐡𝐨𝐦𝐚𝐬 :
« Le Yoga en quelques mots… 
Le yoga nous enseigne à aller au delà du nom et de la forme. Pourtant aujourd’hui il prend tous les noms et toutes les formes, c’est là sa force , c’est ainsi qu’il a pu traverser les âges.
𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐫, 𝐥𝐢𝐞𝐫 à 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐬𝐨𝐢 𝐦ê𝐦𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐞, 𝐚𝐮 𝐝𝐞𝐥à 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞.
Le yoga sous toutes ses formes est comme un sillon d’expériences, de connaissances creusées dans la roche par tous ceux qui y ont contribué d’une manière ou d’une autre.
Les 5000 ans d’histoire en font un gage de qualité, de fonctionnabilité. Une preuve par l’expérience de l’efficacité de la méthode .
Ce qui fait la différence entre les écoles, c’est plus souvent le ou les moyens d’accéder au but plutôt que le but lui-même.
A moins que ce ne soit pour vous qu’une philosophie ou une hygiène de vie, le yoga sera ce que vous voulez qu’il soit pour vous.
Malgré toutes les formes qu’il prend, il y a quelque chose d’immuable qui demeure :
𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 à 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐀𝐧𝐚𝐡𝐚𝐭𝐚 , 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐩𝐚𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭, 𝐝𝐞 𝐥’𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬.
Même si des postures vous semblent difficiles, soyez doux avec vous même et faites du temps votre meilleur ami.
Le plus important est votre respiration, notamment la synchronisation entre le mouvement et celle-ci.
Prenez plaisir à travailler et ne vous attachez pas à la posture finie. Le bienfait ne réside non pas, à la posture aboutie mais dans la répétition, la régularité, essayez de rester simple.
Darshan. »
Pensez à contacter Thomas au 𝟎𝟔.𝟕𝟗.𝟎𝟑.𝟒𝟒.𝟏𝟏 ou 𝐝𝐚𝐫𝐬𝐡𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨𝟐𝟗@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝐓𝐡𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝟐 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 de Pilates 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢𝐬 𝐚𝐩𝐫è𝐬-𝐦𝐢𝐝𝐢𝐬 :
de 15h à 16h
de 17h à 18h (selon les demandes)
» 𝐀𝐏𝐑E𝐒 𝟏𝟎 𝐒E𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒, 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐄𝐙 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐅𝐅E𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄. 𝐀𝐏𝐑E𝐒 𝟐𝟎 𝐒E𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒, 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐕𝐎𝐘𝐄𝐙 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐅𝐅E𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄. 𝐀𝐏𝐑E𝐒 𝟑𝟎 𝐒E𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒, 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐀𝐕𝐄𝐙 𝐔𝐍 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐒 𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐍𝐄𝐔𝐅 «
C’est en ces termes que Joseph Pilate, père fondateur de la méthode au début du XXème siècle, décrivait le Pilate.
Tiré en grande partie du Yoga, le Pilates connaît de nombreuses vertus et en autre :
• Une amélioration de la posture, un renforcement significatif des muscles profonds. De ces simples faits, le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit le corps tout entier devient plus fort et plus souple.
• Un assouplissement des muscles moteurs tels que les ischio-jambiers, le psoas, les fléchissements de hanches.
• Une amélioration de l’amplitude articulaire, de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
• Un massage des organes internes.
• Une diminution des risques de blessures ou déséquilibre musculaire.
• Un développement de la musculature de façon harmonieuse.
Tout comme le Yoga, 𝐥𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐬’𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 à 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 car les exercices s’ils peuvent parfois se montrer exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes, les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, bléssé.es ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrant de raideurs, peuvent pratiquer cette activité. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝é 𝐩𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é.
𝐋𝐞 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞, à 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐝é𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. Mais comme toute activité physique, elle doit être pratiquée chaque semaine et ce, tout au long de l’année pour un résultat visible.
Il se pratique dans une 𝐬𝐲𝐧𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭. Mettre de la conscience dans chaque mouvement, vous permet de savoir jusqu’où vous pouvez aller et ainsi, ne pas vous blesser.
𝐋𝐢𝐛é𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐢𝐧…
Darshan. »
𝐋𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟𝐬 :
cours d’essai : 10€
– 1 cours seul : 20€
– 20 cours*: 14€/cours soit 280€/an
– 30 cours**: 12€/cours soit 360€/an
– Au trimestre : 15€/cours soit :
• 8 sept au 17 oct : 90€ (6 semaines)
• 3 nov au 19 déc : 105€ (7 semaines)
• 5 janv au 13 fév : 90€ ( 6 semaines)
• 2 mars au 10 avr : 90€ (6 semaines)
• 27 avr au 3 juillet : 150€ (10 semaines)
* cours ajouté : 15€/cours
**cours ajouté : 15€/cours.
Contact : 𝟎𝟔.𝟕𝟗.𝟎𝟑.𝟒𝟒.𝟏𝟏 ou 𝐝𝐚𝐫𝐬𝐡𝐚𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨𝟐𝟗@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
Yoga du rire : 𝟐𝟎 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐪𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐞𝐧 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢𝐬/𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟖𝐡𝟑𝟎 à 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎 :
8 septembre, 22 septembre, 6 octobre, 13 octobre, 3 novembre, 17 novembre, 1 décembre, 15 décembre, 5 janvier, 19 janvier, 2 février, 9 février, 2 mars, 16 mars, 30 mars, 27 avril, 4 mai, 18 mai, 1 juin, 15 juin
𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟𝐬 :
A l’année (20 cours) : 280€, soit 14€ le cours
1 cours/mois (10 cours) : 150€, soit 15€ le cours
1er trimestre (7 cours) : 112€, soit 16€ le cours
2ème trimestre (7 cours) : 112€, soit 16€ le cours
3ème trimestre (6 cours) : 96€, soit 16€ le cours
Séance ponctuelle : 18€ le cours
Voici le 𝐭é𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐚𝐠𝐞 de Florence, inscrite à l’année, pour vous inspirer :
» 𝑈𝑛𝑒 𝑎𝑛𝑛é𝑒 𝑑𝑒 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑑𝑢 𝑟𝑖𝑟𝑒 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆, 𝒑é𝒕𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒋𝒐𝒚𝒆𝒖𝒔𝒆. 𝑈𝑛𝑒 𝑒𝑥𝑝é𝑟𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 à 𝑣𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒊𝒃é𝒓𝒂𝒕𝒆𝒖𝒓 (à 𝑡𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑖𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑣𝑢𝑒). 𝐿𝑎𝑢𝑟𝑖𝑎𝑛𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑠é𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑖𝑓𝑓é𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑐 𝑜𝑛 𝑛𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 à 𝑞𝑢𝑜𝑖 𝑠’𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒. 𝑈𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑚𝑒𝑟𝑐𝑖 à 𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝒔𝒂 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒖𝒓 𝒅é𝒃𝒐𝒓𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒔𝒂 𝒅é𝒍𝒊𝒄𝒂𝒕𝒆𝒔𝒔𝒆, 𝒔𝒐𝒏 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒊𝒕é 𝒆𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏 𝒔û𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒓𝒊𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒈𝒊𝒆𝒖𝒙. »
𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐢𝐚𝐧𝐞 : 𝟎𝟔.𝟔𝟖.𝟑𝟎.𝟑𝟏.𝟕𝟎
𝗟𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅’, 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗰 ?
Vous aimeriez vivre un moment rien que pour vous au sein d’un groupe bienveillant à un rythme pas trop prenant ?
Les ateliers Relax’, ce sont 𝟭𝟬 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 (𝘂𝗻 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶/𝗺𝗼𝗶𝘀) 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 à 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 à 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬 aux dates suivantes :
25 septembre, 23 octobre, 20 novembre,18 décembre, 8 janvier, 12 février, 12 mars, 9 avril, 7 mai et 18 juin
𝗘𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁-𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 ?
Il s’agira d’1h de pratique en conscience.
J’y incluerai facilement de la respiration, des visualisations, des routines énergétiques, des intentions, de la communication bienveillante (émotions/besoins) des automassages et des massages à 2 (un donneur, un receveur dans la même séance).
𝗢𝘂𝗶 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?
Un petit groupe de 6-8 personnes est constitué dès le mois de septembre et vous vous engagez sur les 10 séances jusqu’en juin. Ainsi, petit à petit, nous sommes tous en confiance les uns avec les autres permettant des partages, du lien et des moments riches et uniques.
Ce sont 21 personnes réparties sur 3 groupes qui ont participées à ces 10 ateliers l’année dernière. Certaines personnes étaient déjà présentes l’année précédente et poursuivent en 3ème année en septembre les redoublants addicted 
Leurs témoignages parlent de « 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒓𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒆𝒏 𝒐ù 𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒖𝒕 ê𝒕𝒓𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒐𝒊-𝒎ê𝒎𝒆 », « 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒄𝒐𝒖𝒑 𝒅𝒆 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 », « 𝒅𝒆 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒏𝒐𝒎𝒊𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒍𝒆𝒔 « 𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒆𝒔 » à 𝒍𝒂 𝒎𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 » … et pourtant beaucoup reviennent avec joie d’une année sur l’autre 
𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧 ç𝐚 𝐜𝐨û𝐭𝐞 ?
20 euros/séance, paiement en 3 fois possible.
Pour + de renseignements et pour vous inscrire, contactez Solen au 𝟎𝟔-𝟔𝟏-𝟏𝟔-𝟓𝟒-𝟒𝟒 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐧@𝐞𝐟𝐭-𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.𝐟𝐫
Venez découvrir l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise : le Qi Gong (prononcé tchi kong)
Cet art énergétique chinois conduit l’énergie, le Qi, à travers les méridiens qui parcourent notre corps et ainsi permet le fonctionnement harmonieux de nos organes, de nos articulations , d’apaiser le mental et de lâcher prise.
Le déroulement d’une séance se compose d’enchaînements de mouvements simples, des exercices de respiration et de méditation.
Adapté à tous les corps et à tous les âges, une pratique régulière procure calme et sérénité, grâce à un bon ancrage et permet de retrouver un bien-être général.
Durée du cours : une heure tous les vendredis de 14h à 15h
Tarif :
Cours d’essai : 5€
Cours isolé : 15€
Abonnement au trimestre (10 cours) : 11€/cours soit 110€
Abonnement à l’année (30 cours) : 9€/cours soit 270€
Pour vous inscrire, contactez David au 07 69 01 77 53
A venir des séances Qi Gong dès septembre les vendredis de 14h à 15h
Soins en séances individuelles
